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¿Cómo elegir pareja?
Elección de pareja – Razgos de personalidad que deterioran un relación amorosa.
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Proceso de ruptura o disolución de las parejas
Este proceso tiene lugar a lo largo de un período de tiempo, que por lo general es de larga duración. Autores como Druck proponen cuatro etapas de rompimiento de relaciones románticas:
La primer etapa es la Fase Intrapsíquica.
En la cual se dan los lamentos y las quejas, sin exponerlas hacia el exterior. Las quejas se siguen acumulando, hasta llegar a un punto que se produce una comunicación indirecta o el estilo de comunicación de “hablarle a la pared” (como sí le hablara a un tercero). Es en este momento cuando la persona busca en realidad alguna justificación para sí mismo, más que para cualquier acción real. Generalmente se empiezan a evaluar aspectos negativos de la relación, considerar los costos de retraerse, y a evaluar los aspectos positivos de las relaciones alternativas.
La Fase Diádica.
Es la segunda y durante esta fase los resentimientos son más evidentes al exterior.
Es probable que la pareja esté en desacuerdo acerca de la atribución de responsabilidades en cuanto a los problemas; también es probable que lo que se meditó en la otra fase provoque en el otro compañero dolor y tristeza. Ambos experimentarán dolor y angustiaen esta fase, lo que explicará la renuencia, confusión, fluctuación y falta de propósitos dentro de esta fase.
La Fase Social.
Implica reunir el apoyo de familiares y amigos, como una manera de justificar el abandono de la relación .
Sucede que la presencia de los otros ayuda a confirmar el rompimiento. Cada sujeto crea historias e informes públicamente negociable para salvar su imagen y depositar en el otro la culpa. Las redes sociales de apoyo cumplen un papel importante en la convalecencia después del rompimiento ya que proporcionan apoyo emocional.
La última es la Fase de Arreglo de la Tumba.
Una parte necesaria al abandonar una relación consiste en que cada persona surja con una reputación intacta en cuanto a la confiabilidad para relaciones. “Arreglar la tumba” implica “erigir una lápida” que proporciona un informe verosímil, socialmente aceptable, de la vida y de la muerte de la relación. En esta etapa se crea una versión propia de la historia del rompimiento y se la distribuye públicamente. Esto ayuda a proteger la propia imagen pero también sirve para mantener vivos ciertos recuerdos y para “justificar” el compromiso original hacia la ex pareja.
Mas información
http://terapiadeparejastcc.blogspot.com.co/
Depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es la manifestación de cansancio, abatimiento, decaimiento, irritabilidad, e infelicidad entre otros síntomas que puede ser transitorio o permanente.
La depresión puede tener causas orgánicas o funcionales, nos ocuparemos en esta presentación de las últimas, que se establecen cuando el individuo no satisface sus necesidades
Las necesidades no satisfechas, pueden ser primarias como las de no tener un techo, vivienda, alimento, vestido, sexuales, de relación de pareja y de relación interpersonal en general.
En la depresión hay una disminución general en el desempeño de la mayoría de las actividades cotidianas o situaciones que deben enfrentar las personas que la padecen, bajo rendimiento laboral, disfunciones sexuales relacionadas básicamente por, inapetencia sexual; dificultad para relacionarse con sus familiares, amigos, compañeros de trabajo o estudio si los hubiera, bajo rendimiento académico, trastornos del sueño y o la alimentación
Hay buen número de personas que están deprimidas pero no son conscientes de ello. La depresión puede o no estar acompañada de ansiedad. La persona aquejada de depresión puede no vivenciar tristeza, sino pérdida de interés e incapacidad para disfrutar las actividades lúdicas habituales, así como una vivencia poco motivadora y más lenta del transcurso del tiempo. Estas personas por lo regular no reconocen estar deprimidas.
Factores desencadenantes de la depresión, estrés prolongado, por: desengaños amorosos, contemplación o vivencia de un accidente, asesinato o tragedia, perdida de seres queridos, trabajo, experiencia cercana a la muerte) elaboración inadecuada del duelo (por la muerte de un ser querido) consumo de determinadas sustancias (abuso de alcohol o de otras sustancias tóxicas) y factores de predisposición como la genética o un condicionamiento educativo.
La depresión suele tener importantes consecuencias sociales y personales, desde la incapacidad laboral hasta el suicidio. Desde la psiquiatría, a través de un enfoque farmacológico, se propone el uso de antidepresivos. Pero este tratamiento solo es efectivo si está acompañada de terapia psicológica en especial la llamada Terapia Conductual Cognitiva TCC, los antidepresivos aunque mejoran el estado emocional del paciente, ellos por si solos no cambian las creencias que se requieren para enfrentar el estrés, producido a su vez por los eventos evocadores de depresión.
Más acerca de la depresión
Depresión exógena Blog
http://deprexogena.blogspot.com/
Depresión Juvenil Blog
http://dpresionjuvenil.blogspot.com/
Pareja Infidelidad
Definición, es la terminación el incumplimiento de un pacto de fidelidad entre dos personas que deciden establecer una relación de pareja, esa ruptura puede involucrar elementos solo afectivos, sexuales o los dos. El ingrediente sexual es el que causa más daño inicialmente al integrante que siente se le ha quebrantado sus derechos de exclusividad.
Nota:, todo el contenido que menciono acerca de la infidelidad, el amor y otras conductas que causan problemas de adaptación son aplicables tanto a la población heterosexual como homosexual.
Más información acerca de la infidelidad.
http://infidelidalbertomontejo.blogspot.com/2011/11/infidelidad.html
El correlato biológico del enamoramiento
El amor es Adicción, Hipomanía Obsesión.
El estado de enamoramiento genera un aluvión de sensaciones que tienen correlato biológico, según las últimas investigaciones de neurólogos de los Estados Unidos. Después de formarse las imágenes mentales, como por ejemplo del encuentro con nuestro enamorado, se produce un cambio en el estado físico, definido por ciertas modificaciones en diversas zonas del cuerpo. Es decir, que el proceso comienza con consideraciones conscientes que tiene una persona y que puede tener que ver con la relación con una persona especial, reflexiones sobre esa relación y sus consecuencias. Luego, en un nivel no consciente las redes de la corteza prefrontal responden automáticamente e involuntariamente a las señales derivadas del procesamiento de las imágenes antes mencionadas. En respuesta al estímulo amoroso se desencadena una catarata de reacciones químicas. El cerebro libera neurotransmisores en regiones determinadas. Así se produce la propagación de distintas sustancias como las endorfinas y la serotonina, que a su vez produce en los enamorados un estado de bienestar anímico, psíquico y orgánico. Las catecolaminas producen un aumento de la actividad motriz y la feniletilamina eleva el nivel de energía física y la lucidez. Por último, las endorfinas actúan como calmantes naturales, son las responsables de la sensación de sosiego. Enlace:
http://psicologoalbertomontejo.blogspot.com/2011/04/amor-enamoramiento.html
Sobre el Amor – Segunda Parte
El amor es hipomanía – adicción – obsesividad.
Componentes del amor: Cognoscitivos, Emocionales y Comportamentales
Componentes del amor: Cognoscitivos, Emocionales y Comportamentales.
Eyaculación Precoz, causas, mitos y tratamiento
Este sin lugar a dudas es el tema sexual más consultado por los hombre, La eyaculacion precoz. Conoce las causas, los mitos que existen sobre este tema y el tratamiento realizada para solucionarlo.
Problemas Sexuales
El sexo es una de las actividades más placenteras en el ser humano, sin embargo en nuestra sociedad son más los problemas que las satisfacciones que produce.
Las dificultades entre otras variables se presentan por deficiente educación sexual, inestabilidad emocional, inadecuada relación de pareja, prejuicios sobre la sexualidad.
La mayoría de las personas actúan sin conocimiento real de su sexualidad y la de su pareja la sexualidad es influida desde el periodo prenatal.
Problemas más Frecuentes
- Eyaculación Precoz
- Disfunción Eréctil (Impotencia)
- Eyaculación retardada o ausente
- Deseo sexual hipoactivo (inapetencia)
- Disfunciones sexuales femeninas
- Expresiones Sexuales
- Obsesiones Sexuales.
El sexo y el medio condicionan la educación y las costumbres, esto se reproduce en la vida social, laboral.
Otra variable que influye: las publicaciones erótico sexual, supuestamente, científicas, reforzando grandes MITOS.
SEXO. serie de características físicas determinadas genéticamente.
SEXO DE ASIGNACION (biológico). El que se asigna al nacer, por lo general en función de los genitales externos.
IDENTIDAD DE GÉNERO (psicológico). Es la identificación psicológica que va desarrollando el niño con uno u otro sexo. Es el sentir íntimo de ser hombre o mujer.
PAPEL SEXUAL (social) Son comportamientos dados por requerimientos sociales, vestido, cortes de pelo, expresiones, modales, etc.
Se crece sin información científica, objetiva, se insiste en una “higiene dental” y la sexual
Niños, padres, maestros, aun profesionales de la medicina y psicología, presentan prejuicios, tabúes.
Las dificultades sexuales afectan el desempeño de los individuos en casi todas sus actividades: estudio, trabajo, relaciones interpersonales y de pareja..
La no liberación del impulso sexual produce somatizaciones; en las mujeres: dolores en la pelvis y en la espalda, llegando finalmente a depresiones graves.
Estas frustraciones, producen en los individuos distintos tipos de agresividad o aislamiento, que la terminan pagando los hijos o las personas que los rodean.
Las dificultades para tener orgasmos en las mujeres fluctúa entre el 7% y el 80% especialmente en los estratos bajos.
La Falsa Ecuación “Sexualidad = Coito en Pareja”
El tabú que mencionas —“si no hay pareja, no hay sexualidad”— es una creencia limitante que reduce un aspecto inmenso de la experiencia humana a un único escenario. Esta idea es perjudicial porque establece que la sexualidad:
- Es relacional, no personal: Niega que la sexualidad sea una parte intrínseca del individuo, que existe y se desarrolla con o sin pareja.
- Es un acto, no una dimensión: La reduce a la ejecución de actos sexuales (generalmente el coito), ignorando componentes cruciales como el deseo, la fantasía, el autoerotismo, la identidad sexual, la orientación y la intimidad emocional.
- Tiene un interruptor de “encendido/apagado”: Implica que la sexualidad está inactiva o “en pausa” durante la soltería y se “activa” mágicamente al entrar en una relación.
El Mecanismo Psicológico: Represión y Analfabetismo Sexual
Cuando un individuo internaliza este tabú, suceden varios procesos psicológicos dañinos:
- Represión Activa: El individuo aprende a ignorar, suprimir o catalogar como “malos” o “inapropiados” sus impulsos, fantasías y curiosidades sexuales. No es que los impulsos desaparezcan, sino que son empujados fuera de la conciencia, generando una tensión interna constante.
- Desconexión Corporal: Se crea una disociación entre la mente y el cuerpo. La persona no se permite explorar las sensaciones de su propio cuerpo, no aprende sobre sus zonas erógenas, sus ritmos o lo que le genera placer.
- Analfabetismo Sexual y Erótico: La consecuencia directa de lo anterior es un profundo desconocimiento de la propia sexualidad. La persona llega a una relación sin el “manual de usuario” de su propio cuerpo y deseo. No sabe qué le gusta, qué no le gusta, cómo pedirlo o cómo explorar.
- Creación de Expectativas Irreales: El vacío de conocimiento se llena con información externa, a menudo distorsionada, proveniente de la pornografía, las películas o las expectativas sociales. Esto crea un guion falso sobre cómo “debería ser” el sexo, centrado en el rendimiento y no en el placer mutuo.
Las Dificultades en la Relación: La Explosión de la Olla a Presión
Cuando esta persona, que ha vivido en la represión y el desconocimiento, finalmente tiene la “oportunidad” o el “permiso” social de ser sexual dentro de una pareja, los problemas que mencionas aparecen de forma casi inevitable. La energía reprimida y la falta de conocimiento explotan en forma de:
- Ansiedad de Desempeño: El foco principal no es el placer, la conexión o la exploración, sino “hacerlo bien”, “cumplir”, “llegar al orgasmo” o “hacer que la otra persona llegue al orgasmo”. Este estrés es el mayor enemigo de la respuesta sexual.
- Disfunciones Sexuales:
- En varones: Eyaculación precoz (por la ansiedad y la falta de autoconocimiento rítmico), disfunción eréctil (por la presión psicológica) o eyaculación retardada.
- En mujeres: Anorgasmia (dificultad o incapacidad para alcanzar el orgasmo, a menudo por desconocimiento del clítoris y la necesidad de su estimulación), bajo deseo sexual (la ansiedad inhibe el deseo) o dolor durante la penetración (vaginismo, por la tensión muscular inconsciente).
- Dificultad Extrema en la Comunicación: ¿Cómo hablar de algo que te enseñaron a nunca pensar? La comunicación sobre gustos, límites, miedos o deseos se vuelve casi imposible, llevando a malentendidos, frustración y resentimiento.
- Asincronía y Frustración: Uno de los miembros de la pareja puede tener más curiosidad o un deseo más liberado, chocando contra el muro de culpa, vergüenza o miedo del otro, generando un desequilibrio doloroso.
- Sentimientos de Culpa y Vergüenza Post-coital: Incluso después del acto, el residuo del tabú puede hacer que la persona se sienta sucia, culpable o avergonzada por haber “cedido” a sus impulsos.
Aplicabilidad Universal
Este mecanismo no distingue género ni orientación sexual:
- Hombres Heterosexuales: Se enfrentan a la presión de ser “expertos” y proveedores de placer sin haber tenido la oportunidad de aprender. La vulnerabilidad de decir “no sé” es casi impensable.
- Mujeres Heterosexuales: Históricamente, la represión sexual femenina ha sido aún más severa. Se les enseña a ser objetos de deseo, no sujetos deseantes, lo que dificulta enormemente la conexión con su propio placer y la capacidad de comunicarlo.
- Personas Homosexuales y Bisexuales: Afrontan una doble capa de represión. Además del tabú general, enfrentan el estigma social de su propia orientación. Esto puede llevar a una internalización de la homofobia/bifobia, haciendo que la autoaceptación y la exploración sexual sean aún más complejas y cargadas de ansiedad.
En conclusión: una sexualidad saludable en pareja no nace en el momento en que dos personas se unen. Se construye sobre la base de dos individuos que, previamente, han desarrollado una relación sana, curiosa y de aceptación con su propia sexualidad individual. El tabú que mencionas sabotea este proceso desde la raíz, garantizando que las personas lleguen a sus relaciones íntimas como extraños para sí mismos, sentando las bases para la frustración y el desencanto.